Notre course
Notre course/marche de 6 km, dont la 2e édition se tiendra le dimanche 20 mai 2012, est l’aboutissement d’un projet annuel de mise en forme des femmes ou encore, l’occasion de faire le premier pas vers le mieux-être. C’est une fête pour célébrer la réussite et les efforts déployés qui permettent à toutes de franchir fièrement la ligne d’arrivée
Notre course, qui peut être réalisée à la marche ou à la course se fait donc dans une ambiance festive, et non compétitive. Au programme : prix de présence, tirages, surprises, animation… le tout, avec une touche bien féminine!
Notez bien:
Âge minimum 12 ans
Pas de patins à roues alignées sur le parcours et la gente masculine bienvenue mais en spectateur seulement!
Notre parcours
De l’athlète à la sédentaire, notre parcours pourra vous satisfaire! Le voici en détail :
Circuit en boucle. Arrivée et départ à la Plage des cantons de Magog. Le circuit longe le lac Memphrémagog vers l’est, une boucle à la Pointe Merry et retour en longeant le lac vers l’ouest jusqu’à la ligne d’arrivée à la Plage des Cantons.
Nos catégories
La Féminine c’est pour moi, pour nous et pour vous…
Comme chacune court à sa façon, voici nos différentes catégories pour la course du 20 mai :
- La solo : participation seule
- La copine : participation avec les copines
- La famille : participation avec les sœurs, les cousines, mère-filles
- La collègue : participation des entreprises
- La maman-poussette : participation avec bébé (bébé 6 mois et +)
Comment ça marche ? :
Pour les catégories La copine, La famille et La collègue, les coureuses débutent le trajet et franchissent la ligne d’arrivée en équipe. Un temps cumulatif est calculé pour l’équipe tout comme un temps individuel par participante. L’équipe de Quidchrono se fait un plaisir de chronométrer la course!
Horaire de la journée du 20 mai
8h30: Ouverture du village La féminine-Plage des Cantons de Magog
8h30-10h00 : Remise des dossards+ Collation/déjeuner de la Fabrique de Bagels café Noir
9h30: Conférence Aromathérapie, Danielle Huard: L’action bénéfique des odeurs dans votre vie
L’aromathérapie est l’art et la science d’utilisation des huiles essentielles pour maintenir et améliorer la santé et la beauté. Toutes les anciennes civilisations égyptiennes, grecques, romaines et indiennes ont utilisé les odeurs pour le bien-être physique et psychologique.
10h00-10h30 : Mot de bienvenue et Conférence Lyne Tremblay
10h40-11h00 : Réchauffement
11h00 : DÉPART de la course
11h30 -12h00: Arrivée/Étirement
Suite à votre marche/course, Fondissimo et Café Bar La Shop vous offre un délicieux smoothie maison aux fruits frais du jour!
12h00-12h15: Conférence Cigonia : Bougez sans gêne ni tracas: entraînez votre périnée!
Les physiothérapeutes de la clinique Cigonia aborderont les tabous concernant les femmes. Nous discuterons des différents types d’incontinence urinaire, des causes et des traitements possibles en physiothérapie périnéale. Nous discuterons des exercices physiques à préconiser et ceux à éviter. Soyez rassurée, nous pouvons vous aider!!
12h15-14h00 Dîner : Menu Bistro Lady of the Lake
Livraison des boîtes à lunch Fabrique de Bagels Café noir
Place Publique-Visitez la Falbala du Printemps Rosé et Partez à la découverte des vignobles de la région
Remise de prix de présence et de participation
Mot de remerciements
Contribution de la féminine à la cause du don d’organes et de tissus: Remise symbolique du drapeau du don d’organes par Pose un Geste à la famille Campbell
14h00 : Fermeture du village La féminine